Tiesithän, että päivittäisellä kirjoittamisella on tutkittuja hyötyjä henkiseen hyvinvointiisi. Minulle se on tapa tutkiskella itseäni ja lievittää päänsisäistä kaaosta. Kirjoitan usein myös uneni ylös, sillä haluan pohtia, mitä olen käynyt yön aikana läpi.

Häiritseekö ilkeä sisäinen puhe sun elämää? Tai estääkö se tekemästä asioita, joita oikeasti haluaisit tehdä? Ilkeä sisäinen puhe voi pahimmillaan lamauttaa koko kehon ja mielen, siksi haluan jakaa sinulle tämän harjoituksen, jotta opit elämään sun sisäisen kriitikkosi kanssa.

Vuoden 2020 alussa oloni oli tyhjä. Tuntui, ettei minulla ole yhtään kenellekkään enää mitään annettavaa. Tiesin, etten ole kunnossa ja nopeana ideoijana aloin kokeilla kaikenlaista oloni kohentamiseksi, joten virheitäkään ei vältytty. Siksi haluankin jakaa 5 virhettä, jotka tein parantumiseni aikana. Toivon, ettet sinä sorru näihin henkisen hyvinvoinnin matkallasi.